歪歪读读

第40章（第1页）

“先去热身。”关照把她拉到了椭圆机边上。

林筱帆只能接受，她先是在椭圆机上蹬了一会儿，然后又去跑步机上慢跑了几分钟，最后又去划船机上拉了几下。

“现在开始练了。”

关照让林筱帆躺到了一张瑜伽垫上。他让林筱帆收紧核心，做支撑。

林筱帆听不懂，怎么都做不到，她撑不起来。

“我可以碰你吗？”关照询问。

林筱帆也不知道他说的碰是什么程度,但是她想既然会主动先问，那说明对方是个有分寸的人。

“可以。”

随后，关照用手托起了她的腹部：“这个位置就是核心，你这里的肌肉要发力，腰部不能往下塌。”

这个部位还只有浦应辛碰过,现在被关照这么一托林筱帆有点害羞。

“再来。”关照就像个严格的老师，一遍又一遍地不停让林筱帆重复。

最后林筱帆筋疲力尽的倒在了垫子上，因为措不及防，关照扶在她腹部的手，没来得及抽出来。

两人对视的时候，大家都觉得有点不好意思。

健完身，林筱帆在健身房洗了个澡，她觉得身体变得轻松了许多。

“是不是很放松？走,我送你回家。”关照笑着催促道。

“不用了，我自己回去。”

“我顺带，开车多快，现在不早了，我也要对你安全负责。”关照挥了挥手示意林筱帆跟上。

“筱帆,你以后周一到周五都跟着我练习。”