歪歪读读

第23章 朗峰体育1（第4页）

“可以了，今天就到这里，休息一下就可以下课了。过段时间就能试着和其他人一起训练了。”今天只是让孙谨压腿、压肩，和慢跑，比平时减少了三分之二的训练。

虽然不清楚为什么那位虞少爷打招呼今天要减少训练，但郑教练从来不是个多话的人，时间也还算充足，只要不是外行人对他的训练方式指手画脚，偶尔放松他也能睁一只眼，闭一只眼。

说完，郑教练就离开了。

“好的，谢谢教练。”大腿酸胀发抖，不敢直接瘫坐在地上，孙谨围着跑道慢慢溜达。

可以和其他人一起训练，是不是代表进步很大了？

郑教练很严肃，很有威严，孙谨不太敢直接问，问了可能就得加训。

平时还好，但因为昨晚和今早，难言的酸胀痛楚，刚刚教练再不喊停，估计真要摊地上了。

提前下课了，孙谨下楼时楼下还有几个人在训练。看到他下来，几人都好奇的看过去，孙谨和他们不熟，也没有交流过，所以也没有人过来打招呼。

“又单独训练了。”

“是啊，还是郑教练单独教的。”

“脸生的很，不知道又是哪家的公子哥。”

“…”

这些或好奇或嫉妒的话林琳琳都不知道听他们讨论多少回了，她也没加入，训练完拉了拉腿筋，洗澡换衣服也回家了。

郑教练为孙谨安排了每周训练表，不是固定的，会根据孙谨的身体状况来控制进度。

“好了可以停了。”孙教练看数量已经达到，喊了停止。

孙谨听到声音，这才停下，因为腰腹运动，腹部发酸发热，额发微微汗湿。

郑教练看着孙谨，表情一如既往的严肃，“休息10分钟，慢跑30分钟，注意跑步过程中调整呼吸，核心绷紧。”

“好的。”孙谨直起身体，笑着和郑教练道谢。

围着跑道慢跑，30分钟慢跑对孙谨来说是小菜一碟，在云城孙谨每天早上都会去跑一个小时左右。但那是对曾经的孙谨来说，现在孙谨跑30分钟都觉得并不轻松，腰腿和某个位置总有点酸胀刺痛感。直到教练喊停，奔跑后的酥麻漂浮感代替了不适感，麻酥酥的，像踩在云朵上。